Dicas para cultivar boas relações interpessoais
- Joana Afonso
- Jan 30
- 1 min read
Invista na comunicação: Expresse as suas emoções com clareza e ouça ativamente os outros.
Seja autêntico: Relacionamentos baseados em confiança e transparência são mais duradouros.
Estabeleça limites saudáveis: Respeitar e ser respeitado é fundamental.
Cultive a empatia: Tente compreender os sentimentos e perspetivas alheias.
No contexto universitário, é essencial aproveitar as oportunidades para construir redes de apoio, seja em grupos de estudo, projetos ou eventos sociais.
Fortalecer essas relações irá facilitar a adaptação e os desafios académicos, bem como também podem ser um suporte emocional em momentos mais intensos e difíceis.
Em suma, cultivar relações interpessoais saudáveis é um investimento vital na promoção da saúde mental. Afinal, uma rede social sólida é um dos pilares para uma vida equilibrada, satisfatória e promotora de bem-estar.
Bibliografia
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