PlenaMente: Vanguarda da promoção da Saúde Mental

A vida académica pode ser uma fase empolgante, mas também repleta de desafios emocionais e académicos. Muitos estudantes enfrentam, pela primeira vez, a pressão de conciliar estudos, vida pessoal e, em muitos casos, a adaptação a uma nova cidade. Com isso, é comum surgirem sentimentos de ansiedade, stress e, em alguns casos, depressão.

Para responder a estas questões, a Egas Moniz lançou o programa PlenaMENTE, uma iniciativa inovadora que visa promover a saúde mental e o bem-estar dos seus alunos.

Mas afinal, que estratégias oferece o PlenaMENTE?

Uma abordagem multidisciplinar e personalizada:

O PlenaMENTE será conduzido por uma equipa especializada e diversificada, composta por psicólogos, sociólogos, enfermeiros especialistas, psiquiatras e outros profissionais de saúde. Esta equipa trabalhará de forma personalizada com cada estudante, oferecendo acompanhamento individual ou em grupo, adaptado às necessidades de cada um.

1. Consultas clínicas

   Os estudantes poderão contar com consultas clínicas, individuais ou em grupo, para tratar de questões relacionadas com a sua saúde mental. Este acompanhamento direto permitirá avaliar e gerir casos de ansiedade, depressão, ou outros problemas emocionais, promovendo o apoio certo no momento certo.

   
   

2. Podcasts e workshops

   Para além das consultas, o programa oferece uma série de podcasts e workshops sobre temas como gestão do stresse, regulação emocional, e estratégias para um estudo mais eficiente. Estas atividades ajudam os estudantes a encontrar ferramentas práticas para lidar com as exigências do dia a dia académico.

   
   

3. Linha de apoio telefónico

   Uma linha de apoio telefónico estará disponível para os estudantes que precisem de ajuda em momentos críticos ou para aqueles que apenas desejam desabafar e obter conselhos rápidos. Esta linha será um recurso valioso para quem procura um apoio imediato e acessível.

   
   

4. Website interativo

   O programa também inclui um website interativo, onde os alunos podem encontrar ferramentas digitais que os ajudam a identificar e gerir emoções como ansiedade e stresse. Através de recursos multimédia e testes de autoavaliação, os estudantes poderão explorar formas de melhorar o seu bem-estar de forma autónoma.

Se és estudante universitário e estás a enfrentar os desafios do stresse e da ansiedade, o PlenaMENTE oferece-te as ferramentas certas para uma experiência académica mais equilibrada e saudável. Junta-te a esta iniciativa e cuida do teu bem-estar mental.